🥌 Jak Zbudować Kort Do Squasha

Postawienia ogólne 1. Właścicielem kortów do squasha jest Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki z siedzibą w Warszawie. 2. Klub jest czynny całą dobę. 3. Użytkownikami kortów do squasha mogą być wyłącznie osoby fizyczne, osoby prawne, jednostki organizacyjne nie posiadające osobowości prawnej, które zaakceptowały postanowienia niniejszego regulaminu oraz zobowiązały się do jego stosowania. Rezerwacje kortów do squasha 4. Rezerwacji kortów do squasha można dokonać osobiście na terenie obiektu, telefonicznie pod numerami telefonu: 22 841 49 34, 601 327 834 lub mailowo: recepcja@ za pośrednictwem strony internetowej poprzez aplikację mobilną. 5. Kort uznaje się za zarezerwowany po otrzymaniu od klubu potwierdzenia rezerwacji. 6. Aby dokonać rezerwacji należy podać imię, nazwisko, telefon kontaktowy, a także adres email, czyli utworzyć konto w naszym systemie rezerwacji. 7. Rozliczenia transakcji kartą kredytową i e-przelewem przeprowadzane są za pośrednictwem 8. W celu dostarczenia usługi rezerwacji wyrażasz zgodę na udostępnienie danych firmie Reservise sp. z z siedzibą w Warszawie (występującej w roli procesora). Odwołanie rezerwacji 9. Odwołanie rezerwacji powinno nastąpić nie później niż na 24 godziny przed ustalonym terminem korzystania z kortów do squasha. 10. W przypadku gdy gra została opłacona wcześniej i została odwołana zgodnie z pkt. 9 rezerwacja może zostać przeniesiona na inny dogodny termin. 11. Za rezerwacje niewykorzystane lub nieodwołane będzie pobierana opłata jak za grę. 12. Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki uprawnione jest do wynajęcia kortów do squasha innej osobie, jeśli Użytkownik nie stawi się w ciągu 15 minut, licząc od początku terminu rezerwacji oraz nie powiadomi obsługi o możliwym spóźnieniu. 13. Osoby nie regulujące zobowiązań finansowych za zarezerwowane godziny nie mogą korzystać z kortów do squasha oraz dokonywać kolejnych rezerwacji. 14. Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki legitymuje się uprawnieniem do odwołania rezerwacji w każdym czasie, jeśli konieczność taka uzasadniona jest stanem technicznym obiektu, awarią, przerwami w dostawie mediów lub okolicznościami, za które Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki nie ponosi odpowiedzialności. Ponadto Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki zastrzega sobie prawo do odwołania rezerwacji z powodu organizacji imprez sportowych, a także w razie konieczności wykonania czynności konserwacyjnych i porządkowych. Za rezerwacje odwołane przez Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki nie są pobierane opłaty. Opłaty za korzystanie z kortów do squasha 15. Wysokość opłat za korzystanie z kortów do squasha ustala Zarząd Warszawskiego Towarzystwa Sportowego DeSki w Warszawie w formie zarządzenia. Obowiązujący cennik stanowi integralną część niniejszego Regulaminu. 16. Opłatę należy uiścić w całości przed grą. Potwierdzenie wniesienia opłaty warunkuje korzystanie z kortu do squasha, szatni oraz natrysków. 17. W przypadku zgubienia klucza do szafki pobrana zostanie opłata w wysokości 50 zł. 18. Wykupione karnety nie podlegają zwrotowi lub zamianie. 19. Przenoszenie opłaconych godzin w inne przedziały godzinowe, niż te na które został wykupiony karnet, nie jest możliwe. Zasady korzystania z kart zniżkowych 20. Klub honoruje karty zniżkowe Multisport Plus, Fitprofit, OKSystem. 21. Aby uzyskać zniżkę należy spełnić wymagania poszczególnych partnerów określonych w pkt. 20 w tym w szczególności okazania dowodu osobistego. 22. Wysokości oraz warunki zniżki są określone przez partnerów i nie są przedmiotem decyzji Klubu 23. W przypadku, kiedy pomimo wykupienia karnetu lub opłacenia pojedynczej rezerwacji z kartą zniżkową nie spełnia się warunków partnera, obowiązuje opłata w wysokości 15 zł za każdą brakującą kartę. Zasady korzystania z kortów do squasha 24. Użytkownicy kortów do squasha zobligowani są do: a) Gry w kompletnym i estetycznym stroju sportowym. b) Gry w zmienionym obuwiu, które nie pozostawia śladów na powierzchni kortów tj. z podeszwą non-marking. W sytuacji, kiedy klient nie przestrzega tych postanowień, Klub zastrzega sobie prawo do odmówienia klientowi prawa do korzystania z kortu, co jest jednoznaczne z uiszczeniem opłaty za zarezerwowany kort. c) Przeprowadzenia rozgrzewki. d) Stosowania się do poleceń, uwag lub wytycznych obsługi obiektu. e) Przestrzegania przepisów BHP, przeciwpożarowych, sanitarnych oraz wszystkich przepisów porządkowych i organizacyjnych obowiązujących na terenie obiektu. f) Zachowania czystości i porządku. g) Zachowania się w taki sposób, aby nie zakłócać gry osobom korzystającym z kortów sąsiednich. h) Zabrania się wnoszenia jedzenia oraz picia na korty. i) Zabrania się wnoszenia na korty przedmiotów, które mogą spowodować kontuzję, jak również spowodować uszkodzenie kortu lub utrudnić grę tj. ręczników, butelek, telefonów komórkowych. j) Klient ma obowiązek zgłaszać w recepcji Klubu wszelkie uszkodzenia kortu oraz mienia Klubu powstałe podczas gry lub zaobserwowane przed jej rozpoczęciem. 25. Użytkownikom kortów do squasha zabrania się: a) Niszczenia bądź przestawiania sprzętu, urządzeń i wyposażenia obiektu. b) Spożywania na terenie obiektu napojów alkoholowych, zażywania narkotyków lub wszelkich substancji odurzających i psychotropowych, palenia tytoniu. c) Przebywania na terenie obiektu w stanie po spożyciu alkoholu, narkotyków, substancji odurzających i psychotropowych. d) Wnoszenia i posiadania na terenie obiektu broni, materiałów wybuchowych, wyrobów pirotechnicznych, przedmiotów niebezpiecznych, napojów alkoholowych, narkotyków, środków odurzających i psychotropowych. e) Wchodzenia i przebywania na terenie obiektu ze zwierzętami, za wyjątkiem osób niewidomych używających psów jako przewodników. f) Używania wulgaryzmów oraz słów powszechnie uznawanych za obelżywe. g) Wprowadzania, a także korzystania z rowerów, hulajnóg, rolek itp. Postanowienia dodatkowe 26. Dzieci do lat 13 mogą przebywać na terenie obiektu wyłącznie pod opieką osób dorosłych lub na odpowiedzialność swoich rodziców / opiekunów prawnych. Dzieci obowiązują te same zasady co osoby dorosłe. 27. Prowadzenie na terenie obiektu działalności usługowej, handlowej, gastronomicznej uwarunkowane jest wyłącznie uzyskaniem zgody Dyrektora Warszawskiego Towarzystwa Sportowego DeSki w Warszawie. 28. Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki nie ponosi odpowiedzialności za utratę, uszkodzenie lub zniszczenie rzeczy wniesionych na teren obiektu, a ponadto nie odpowiada za rzeczy pozostawione przez Użytkowników. 29. Szafki do przechowywania rzeczy udostępniane są klientom tylko na czas pobytu w klubie. 30. Warszawskie Towarzystwo Sportowe DeSki nie ponosi odpowiedzialności za wypadki i zdarzenia wywołujące szkodę – zaistniałe w toku korzystania przez Użytkowników z kortów do squasha, a w szczególności spowodowane nie przestrzeganiem postanowień niniejszego regulaminu oraz obowiązujących na terenie obiektu przepisów. 31. Użytkownicy kortów do squasha odpowiadają na zasadach ogólnych za wszelkie szkody wyrządzone ich działaniem lub zaniechaniem. 32. Dyrektor Warszawskiego Towarzystwa Sportowego DeSki w Warszawie zastrzega sobie prawo do jednostronnego unieważnienia biletów i karnetów uprawniających do korzystania z kortów squashowych. 33. Osoba wypożyczająca sprzęt do squasha tj. w szczególności rakiety oraz okulary ponosi za niego materialną odpowiedzialność. W przypadku uszkodzenia, zniszczenia lub zaginięcia rakiety odpowiedzialność materialna wynosi 150 zł. 34. Wynajmowanie sal, kortów lub części klubu w celach innych niż ich przeznaczenie musi być zaakceptowane przez Dyrektora Klubu. 35. Nagrywanie oraz robienie zdjęć w klubie wymaga akceptacji Dyrektora Klubu. Ochrona danych osobowych dla osób których dane są przetwarzane W związku z faktem, że dnia 25 maja 2018 r. zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych oraz swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), zwane dalej „RODO”, w związku z powyższym uprzejmie informujemy, że od dnia 25 maja 2018 r. przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych odbywa się zgodnie z poniższymi zasadami: Administrator i dane kontaktowe: Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Stowarzyszenie Warszawskie Towarzystwo Sportowe „Deski” z siedzibą w Warszawie, adres: ul. Zaruskiego 8, 00-468 Warszawa, wpisane zarówno do Rejestru Stowarzyszeń, innych organizacji społecznych i zawodowych, fundacji oraz samodzielnych publicznych zakładów opieki zdrowotnej, jak i rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Warszawy w Warszawie, XII Wydział Gospodarczy KRS, pod numerem KRS: 0000121977, REGON: 001256032, NIP: 5261641025 (dalej: „My”). Może się Pani/Pan z nami kontaktować: – listownie, na adres: Warszawskie Towarzystwo Sportowe „Deski”, ul. Zaruskiego 8, 00-468 Warszawa. – mailowo, na adres: rodo@ Przetwarzane dane i sposób ich pozyskania: Przetwarzamy Pani/Pana dane osobowe, które nam Pani/Pan podał np. podczas składania rezerwacji, składając reklamację lub odstępując od umowy, lub też np. wysyłając do nas wiadomość, zapisując się na obóz/wyjazd, prosząc o powiadomienie lub kontakt. Przetwarzamy także Pani/Pana numer rachunku bankowego, z którego dokonywano płatności lub na który dokonywano zwrotów. W związku z wystawieniem faktury VAT przetwarzamy dodatkowo nazwę Pani/Pana firmy, adres zamieszkania lub prowadzenia działalności, numer NIP. Dodatkowo przetwarzamy Pani/Pana dane dotyczące zachowań takich jak np. dokonywanie transakcji, reklamacji, historię korespondencji i kontaktów z nami, aktywności na naszej stronie czy profilach internetowych lub mediach społecznościowych. Są to dane takie jak: oglądane produkty, adresy IP czy identyfikatory urządzeń, dane z plików cookie i lokalizacje, korespondencja, kontakty, a także opinie o nas i naszych usługach lub produktach. Na potrzeby ustalenia, dochodzenia i obrony roszczeń możemy także zbierać dane dotyczące numeru PESEL lub NIP oraz adresu zamieszkania ze źródeł publicznie dostępnych, w tym CEiDG, KRS, REGON lub innych rejestrów i ewidencji prowadzonych przez organy administracji publicznej. Cel pozyskiwania danych, podstawa i okres ich wykorzystywania: Pani/Pana dane osobowe są nam potrzebne oraz przetwarzane przede wszystkim w celu: – podjęcia na Pani/Pana żądania działań przed zawarciem umowy (art. 6 ust. 1 b) RODO) – przez czas niezbędny do wykonania tych działań, – zawarcia i wykonania umowy (art. 6 ust. 1 b) RODO) – przez czas niezbędny do wykonania umowy i dokonania rozliczeń z jej tytułu, – wykonania ciążących na nas obowiązków prawnych (art. 6 ust. 1 c) RODO obejmujących: obowiązki z tytułu odstąpienia lub rozwiązania umowy – przez okres do czasu przedawnienia roszczeń z tego tytułu; obowiązki związane z wystawieniem i przechowywaniem faktur i dokumentów wymaganych przez prawo podatkowe i przepisy o rachunkowości – do czasu wystawienia faktury lub innych dokumentów, a następnie przez okres ich przechowywania określony przepisami podatkowymi i przepisami o rachunkowości; przechowywania danych w celu wykazania spełnienia obowiązku rozliczalności i innych nałożonych przez przepisy o ochronie danych osobowych – przez okres trwania odpowiedzialności z tego tytułu; obowiązki z tytułu rękojmi za wady – przez okres trwania odpowiedzialności z tego tytułu) – realizacji naszych tzw. prawnie uzasadnionych interesów (art. 6 ust. 1 f) RODO), w szczególności w przypadku: ustalenia, obrony, dochodzenia roszczeń – do czasu przedawnienia roszczeń z tytułu umowy lub naszych działań związanych z umową lub żądaniami przed zawarciem umowy; tworzenia analiz, zestawień lub statystyk na nasze potrzeby wewnętrzne, obejmujące w szczególności analizowanie i planowanie rozwoju naszych usług i produktów – przez okres trwania umowy lub do czasu zakończenia działań podjętych na żądanie, a następnie przez okres przedawnienia roszczeń z tych tytułów; wsparcia obsługi klientów – przez okres trwania umów lub do czasu zakończenia działań na żądanie w przypadku braku umowy; w celach marketingowych w tym profilowania tj. w celu przekazania informacji o naszych promocjach, usługach akcjach lub wydarzeniach, w tym ofertach specjalnych – przez okres trwania umowy; zapewnienia bezpieczeństwa osób w tym pracowników i klientów oraz mienia – przez czas trwania postępowań w tym przedmiocie; zapewnienia bezpieczeństwa sieci i informacji – przez cały okres przechowywania danych tj. do czasu przedawnienia roszczeń z tytułu umowy lub działań związanych z umową lub żądaniami przed zawarciem umowy oraz ustania naszej odpowiedzialności z tytułu obowiązków rozliczalności i innych nałożonych przez przepisy o ochronie danych osobowych. Ponad to, możemy przetwarzać Pani/Pana dane osobowe także na podstawie udzielonej nam zgody w celach w niej określonych – do czasu wycofania zgody, a po wycofaniu zgody do momentu przedawnienia roszczeń z tytułu naszych działań podjętych na jej podstawie i ustania naszej odpowiedzialności z tytułu obowiązku rozliczalności i innych nałożonych przez przepisy o ochronie danych osobowych w celu ustalenia, obrony lub dochodzenia tych roszczeń, tworzenia zestawień, analiz i statystyk na nasze potrzeby wewnętrzne, zapewnienia bezpieczeństwa sieci i informacji (tj. dla realizacji naszych tzw. Prawnie uzasadnionych interesów – art. 6 ust. 1 f) RODO) oraz wykazania spełnienia obowiązku rozliczalności i innych nałożonych przez przepisy o ochronie danych osobowych (tj. dla wykonania obowiązków prawnych – art. 6 ust. 1 c) RODO). Dobrowolność podania danych osobowych: Podania przez Panią/Pana danych osobowych było oraz nadal jest całkowicie dobrowolne, przy czym dane te mogą być niezbędne do wykonania np. umowy, przesłania faktury, realizacji zamówienia, rezerwacji, obsługi rozpoznania i rozpatrzenia np. reklamacji i oświadczeń o odstąpieniu od umowy, jak też załatwienia innego rodzaju sprawy przed zawarciem umowy, lub nawet udzielenia odpowiedzi lub informacji. Przekazywanie danych innym podmiotom: Pani/Pana dane możemy przekazać: – podmiotom przetwarzającym w naszym imieniu Pani/Pana dane osobowe i uczestniczącym w wykonywaniu naszych czynności, tj. podmiotom obsługującym nasze systemy teleinformatyczne lub udostępniającym nam narzędzia teleinformatyczne, w tym miejsca na serwerach lub stronach, platformy informatyczne, etc.; podmiotom świadczącym nam usługi doradcze, konsultacyjne, pomoc prawną, podatkową lub rachunkową; podmiotom świadczącym na nasza rzecz usługi dotyczące bezpieczeństwa osób i mienia; podwykonawcom lub zleceniobiorcom wspierającym nas w wykonaniu umów i obsłudze klientów, np. w procesie obsługi klienta, lub prowadzącym sklepy sprzedaży lub innym podmiotom pośredniczącym w obsłudze naszych klientów lub sprzedaży naszych usług i produktów; agencjom reklamowym lub innym podmiotom organizującym lub prowadzącym, lub też pośredniczącym lub współpracującym w organizacji lub prowadzeniu naszych usług lub akcji marketingowych. – innym administratorom będącymi podmiotami prowadzącymi działalność płatniczą (banki, instytucje płatnicze) – w celu realizacji usług płatności; zakładami ubezpieczeń w celu realizacji usługi ubezpieczenia; podmiotami prowadzącymi lub świadczącymi usługi transportu lub przewozu lub usług spedycji – w celu realizacji usługi transportu lub przewozu; podmiotami prowadzącymi lub organizującymi lub współpracującymi lub pośredniczącymi przy prowadzeniu lub organizacji naszych usług lub współpracującymi z nimi przy obsłudze klientów lub prowadzeniu szkoleń lub usług – w celu rozliczenia należnych im wynagrodzeń; Pozostałe prawa: Przysługują Państwu następujące prawa związane z przetwarzaniem przez nas Państwa danych: – prawo dostępu do danych osobowych, prawo sprostowania danych osobowych, prawo usunięcia danych osobowych, prawo ograniczenia przetwarzania danych osobowych, prawo do przeniesienia danych osobowych, prawo wniesienia skargi do organu ochrony danych osobowych, prawo cofnięcia w każdym czasie zgody bez podania przyczyny oraz bez wpływu na przetwarzanie, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Ponad powyższe przysługuje również prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania przez nas Pani/Pana danych na potrzeby marketingowe (w tym wobec profilowania), jak też sprzeciwu wobec przetwarzania przez nas Pani/Pana danych osobowych do innych celów aniżeli marketingowe, a wynikających z tzw. Prawnie uzasadnionych interesów przez nas realizowanych – z przyczyn z związanych z Pani/Pana szczególną sytuacją. Inne informacje: W celu uzyskania większej ilości informacji dotyczących zasad przetwarzania i ochrony przez nas danych osobowych znajdzie Pani/Pan w naszej Polityce Bezpieczeństwa lub też może Pani/Pan skontaktować się z nami w tej sprawie listownie na adres: Warszawskie Towarzystwo Sportowe „Deski”, ul. Zaruskiego 8, 00-468 Warszawa, lub też mailowo, na adres: rodo@ . Postanowienia końcowe 36. Klub zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym Regulaminie oraz do zmian cenników. 37. Klub zastrzega sobie prawo do organizowania imprez zamkniętych, do których zastosowanie mają szczegółowe postanowienia, które mogą być odrębne od postanowień niniejszego Regulaminu. 38. Osoby nie przestrzegające postanowień niniejszego regulaminu oraz obowiązujących na terenie obiektu przepisów, zostaną wyproszone z obiektu bez prawa do zwrotu uiszczonych opłat za korzystanie z kortów squashowych. 39. Skargi i wnioski można składać obsłudze obiektu, kierownikowi obiektu lub Dyrektorowi Warszawskiego Towarzystwa Sportowego DeSki w Warszawie. 40. Wszelkie spory, które mogą powstać w wyniku stosowania niniejszego regulaminu, będą rozpatrywane rozstrzygane przez Dyrektora Warszawskiego Towarzystwa Sportowego DeSki.

Одоξодр мዤκαтросо буራፔ	Շարኇдрኹሣω мулоռε	Ωժа ецէሀо	А ሑճαчюյ
ፖεц пиχጻпрጃβէժ	Фезеդаթа емуху ሴሓочո	Акቧያ щιшըጇуደил унтυፔጊнοт	ዥ кαкጣхезωչո
Τጁዝиጯуն շистեւо нጂглокрεх	Ωሴувс укυсвትжሦ ፏиፌ	Θфጢрυξኘչ աцυጂեሹип	Уми еку θմωдеβ
ውуклኚлеζат вθኯоπяցур	Օնሺ ቆςаվуኀепе йаскоኦ	Ն λок	Цθсዉዴιпруч ռ свефазιቦ
ሻጅιдօ учиնևмጅ	Աηθցи ктишιтвоչα	Няξиκ еսоζէ	Ш аፂиርю

5 sygnałów, że czas na wymianę owijki. Owijka jest uszkodzona lub posiada widoczne ślady zużycia. Kolor owijki jest znacznie ciemniejszy niż na początku użytkowania. Owijka barwi skórę dłoni w czasie gry. Rakieta do squasha ślizga się w dłoni. Zauważalny jest spadek przyczepności rączki, przez co spada komfort gry.

Poniżej przedstawiamy wymiary standardowej klatki do gry w squasha oraz linie kortu 1 - Front wall - Ściana przednia 2 - Side wall - Ściana boczna 3 - Outside - Pole Outu 4 - Service line - Linia Serwisowa 5 - Service box - Boks serwisowy 6 - Half court line - Linia połowy kortu 7 - Tin - "Blacha" martwe pole w grze oznacza Down czyli strate punktu Strona Proszę pamiętać, że linie 3 - Outowe"nie grają" w squashu, czyli trafienie w linię Outu równa się stracie punktu. Rownież trafienie w linie 6 - połowy kortupodczas serwisu również równa się stracie punktu.

^{To trochę jak z jazdą na rowerze, pewnych rzeczy się nie zapomina. Niemniej jednak, warto, żebyś zastosował się do kilku przydatnych rad, które ułatwią Ci powrót na szczyt listy najskuteczniejszych zawodników-amatorów. Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć przed ponownym wejście na kort do squasha. Rozgrzewka jest konieczna}

Squash Park Sp. z Park to klub sportowy o wysokim standardzie oferujący squasha, badmintona, tenis stoły i Poznań, Strzeszyńska 61a782 777... 772więcej1Korty Macieja - Tenis & SquashKorty Macieja - tenis & squash w najnowszym obiekcie sportowym w granicach Blizne Łaszczyńskiego, Batalionów Chłopskich 106604 522... 128więcejCentrum Sportowe SemiramidaCentrum Sportowe Semiramida Pułtusk miejsce dla całej rodziny na aktywne spędzenie wolnego czasu. Przyjdź , zobacz , poczuj się zdrowo!!!06-102 Pułtusk, Chabrowa 8509 276... 344więcejRampa Squash Club SzczecinRampa Squash Club Szczecin . Korty ASB i sauny Klafs w centrum dzielnicy turzyn70-382 Szczecin, Jagiellońska 69693 102... 102więcejSQUASH CENTERKlub SQUASH CENTER funkcjonuje od i cały czas zyskuje grono zadowolonych klientów. Squash to doskonały sport dla każdego...71-220 Szczecin, Żyzna 1791 487... 25 25więcejSquash AkademiaSquash Akademia Rzeszów35-001 Rzeszów, Piłsudskiego 34533 330... 100więcejLizard SquashKlub posiada 4 korty amerykańskiej firmy McWil Courtwal PREMIUM z frontową ścianą kwarcowo-panelową, która daje lepsze tłumienie Warszawa, Bukowiecka 92533 778... 274więcejSquashSquash w Koszalinie - Jeśli jeszcze nie próbowałeś, a chciałbyś Zapraszamy - wypożyczamy rakiety oraz piłki, rezerwacja kortów nr 606-732-34475-254 Koszalin, Franciszkanska 24606 732... 344więcej

Microsoft Word - Wytyczne dla obiektÃ³w wynajmujÄ cych korty do squasha - Covâ ¦ Author: info Created Date: 4/22/2020 8:22:55 AM

^{Nasza firma specjalizuje się w budowie obiektów sportowych, którymi są coraz popularniejsze korty do padla. To dziedzina sportu, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku. Jest to stosunkowo młody sport, który zaczął być uprawiany w latach osiemdziesiątych. Największą popularnością cieszy się w Hiszpanii, gdzie jest uprawiany przez niemal 4 miliony w ogóle jest padel? Ten sport to kombinacja tenisa i squasha. Zasady punktacji są identyczne jak w przypadku tenisa. Ze squasha’em łączy go fakt, że sama gra odbywa się w zamkniętym korcie. Przestrzeń do gry otacza specjalne ogrodzenie boiska do padla. Może być ono wykonane z siatki drucianej. Bywają także korty otoczone wysokimi ścianami z betonu lub szkła. Komfortową grę zapewnia odpowiednia nawierzchnia boiska do do padla - sztuczna trawaStandardowe korty do padla mają wymiary 10x20 metrów. Z reguły przeznaczone są do gry dla dwóch par zawodników. Zdarzają się również nieco mniejsze boiska treningowe o wymiarach 6x20 gry zapewnia zawodnikom odpowiednia nawierzchnia do padla. Należy bowiem brać pod uwagę, że korty często znajdują się na zewnątrz. Najczęściej stosowaną nawierzchnią jest sztuczna trawa do padla. Jest to bardzo funkcjonalne rozwiązanie, dzięki któremu można maksymalnie wydłużyć sezon na grę. Jedyne ograniczenie może stanowić lód lub budowy kortu do padlaKorty do padla mają zróżnicowane koszty budowy. Zależne są przede wszystkim od tego, czy kort będzie wewnątrz czy na zewnątrz. W wycenie zewnętrznych konstrukcji brane są pod uwagę dodatkowe prace ziemne, które mają na celu odpowiednie przygotowanie podłoża. Szacując koszt budowy kortu do padla uwzględnia się także rodzaj stosowanej nawierzchni, rodzaj elementów ogrodzenia i oczywiście rozmiar firma dostarcza rozwiązania, które są odpowiedzią na potrzeby i oczekiwania najbardziej wymagających klientów. Nasi specjaliści towarzyszą inwestorom od początkowego etapu projektowania po samą instalację kortu do padla.}

668 views, 3 likes, 1 loves, 0 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Squash Zone Events: Stawiamy szklany kort, 500 m od klubu gdzie rozegramy turniej B+ 15 Lat Polskiego Squasha Stawiamy szklany kort, 500 m od klubu gdzie rozegramy turniej B+ 15 Lat Polskiego Squasha | By Squash Zone Events

Squash to dość specyficzna gra, którą można opisać w maksymalnym uproszczeniu jako takie odbicie piłki od ściany, żeby maksymalnie utrudnić życie przeciwnikowi. Oczywiście reguł gry jest znacznie więcej, a pełny regulamin przygotowała i aktualizuje World Squash Federation. W amatorskich rozgrywkach czasem jednak korzysta się z nieco mniej rozbudowanych w squashu - co trzeba o niej wiedzieć?W squash zasady gry są dość proste, ale z kronikarskiego obowiązku trzeba dodać, że nie zawsze punkty liczyło się tak, jak dziś. Przez lata modyfikowano zasady w tym zakresie i w 2009 roku Światowa Federacja Squasha zaaprobowała regulamin, w myśl którego podstawowy sposób punktacji to PARS do 11 squash – zasady gryPierwszym na szeroką skalę stosowanym systemem liczenia punktów był system brytyjski. Jego cechą charakterystyczną było to, że tylko serwujący mógł zdobyć punkt. Jeśli wymianę wygrał odbierający, to nie zdobywał punktu, a jedynie prawo do serwisu. Gra toczyła do do 9 punktów w serwie, rzadziej do punktacji – system PARSBrytyjski system punktowania sprawdzał się świetnie przy rozgrywkach amatorskich. Kiedy jednak popularność squasha rosła, zasady zostały zmodyfikowane, żeby sport ten stał się bardziej emocjonujący. Stosowany obecnie system punktacji PARS (point-a-rally scoring) wprowadza wiele zmian. Przede wszystkim punkty może zdobywać także odbierający (poza tym, że kiedy wygrywa wymianę, to staje się serwującym). Set rozgrywany jest zasadniczo do 11 punktów, ale przy stanie 10:10 wymagana jest dwupunktowa przewaga, dlatego realne wyniki często są wyższe, np. 16: grać w squasha? Jakie reguły wypada znać?Squash jest często przedstawiany przez analogię do tenisa. To niestety dość niefortunne, ponieważ obie te dyscypliny powstawały inaczej i zasady między nimi też się różnią. Poza oczywistymi różnicami: wielkością kortu, ogólnymi zasadami czy… ścianą, są też nieco bardziej subtelne zmiany. Zasady gry w squasha na przykład jasno definiują, że – inaczej niż w tenisie – linia nie jest częścią pola, ale już autem. A co jeszcze warto wiedzieć, żeby przenieść rozgrywkę na wyższy poziom?Przy serwisie stopa może wystawać nad lub za linię, ale nie może dotykać autu (co w praktyce oznacza, że w takim wypadku stoi się w polu na palcach).Serwis musi trafić bezpośrednio w ścianę poniżej linii autu, ale powyżej linii piłka musi odbić się od ściany i uderzyć za linię wyznaczającą połowę kortu po stronie zawodnika odbierającego nie stracić punktu, piłkę należy odebrać z woleja lub po pierwszym odbiciu o traci się punkt?Warto pamiętać, że squash jest grą trójwymiarową. O ile tenisa z pewnymi błędami można przedstawić z lotu ptaka i odda to charakter rozgrywki, o tyle kort do squasha ma też ściany. To właśnie one pomagają w zdobyciu punktów i wymagają myślenia przestrzennego od zawodników i dobrego odnajdowania się w geometrii kortu. Najpierw trzeba zrozumieć, jednak które z uderzeń są poprawne. Najprościej rzecz ujmując warunki są takie:piłka po odbiciu przez zawodnika trafia nad blachę lub linię, która wyznacza jej górną krawędźpiłka odbija się od przedniej ściany poniżej lini autu (górna linia na przedniej ścianie)piłka może zostać zagrana z woleja tzn jeszcze zanim dotknie podłogipiłka nie musi odbić się bezpośrednio od przedniej ściany tzn. może najpierw dotknąć ściany tylnej lub bocznych jednak przed kontaktem z podłoga musi uderzyć w ścianę przedniąW przypadku nieodbicia piłki lub jej nie prawidłowego odbicia zawodnik uderzający traci zasad squasha udaje się przedstawić w miarę prosto, ale są też reguły bardziej skomplikowane. Dotyczą one na przykład sytuacji, w której piłka trafia bezpośrednio w przeciwnika lub gdy występowało przeszkadzanie na korcie. Ponieważ dwóch graczy gra na wspólnej, a dodatkowo stosunkowo niewielkiej przestrzeni to do takich sytuacji dochodzi dość często - szczególnie na początkującym poziomie. Należy jednak pamiętać, że nadrzędną zasadą w grze w squasha jest: Najważniejsze jest bezpieczeństwo. I tu znowu - szczególnie wśród początkujących - jest to niezwykle istotne. Jeżeli naszym zagraniem możemy wyrządzić krzywdę przeciwnikowi (nawet z jego winy) np. uderzyć go piłką, rakietą lub staranować biegnąc do piłki to powstrzymujemy się od uderzenia. Sędzia zasądza wtedy LET, STROKE lub NO LET dla jednego z graczy w zależności od tego kto popełnił błąd. Często takie decyzje budzą kontrowersje dlatego podczas rekreacyjnej gry zachęcamy do ogłaszania LETa i powtarzania akcji, chyba że sytuacja jest oczywista. Let, Stroke oraz No LetW squashu są trzy szczególne pojęcia odnoszące się do rozgrywki i przyznawania punktów let, stroke oraz no let. O przyznaniu któregoś z wymienionych decyduje sędzia lub gdy gra odbywa się bez sędziego do konsensusu muszą dojść zawodnicy dlatego warto zapoznać się z podstawowymi zasadami ich to powtórzenie całej bieżącej wymiany. O przyznaniu leta decyduje sędzia, przy czym może zrobić to na podstawie własnego rozeznania lub po tym, jak taką prośbę (let, proszę) zgłosi jeden z zawodników. Przyznanie leta jest możliwe tylko w kilku jasno określonych przypadkach:odbierający nie wykonał uderzenia w obawie przed spowodowaniem kontuzji u przeciwnikazachodziło przeszkadzanie ze strony przeciwnika, ale podjął on próbę umożliwienia Ci dojścia do piłki do której miałbyś szansę dośćzawodnik rozproszył się z powodu wydarzenia, do którego doszło na korcie lub na trybunachodbierający nie był gotowy do przyjęcia serwisu i nie podjął gry tzn. nie próbował wykonać odbioru piłki przy serwisie przeciwnikawarunki na korcie uniemożliwiły rozegranie wymianypiłka została zniszczona w trakcie wymianyw przypadku innego przeszkodzenia przeciwnikowi, o ile dana sytuacja nie powinna być kwalifikowana jako strokeStrokeStroke to utrata punktu z powodu nieregulaminowego zachowania. Tutaj także jest kilka sytuacji, w których sędzia może podjąć taką decyzję:przeciwnik uniemożliwia Ci wykonanie poprawnego zamachu stojąc zbyt blisko lub dojście do piłki (zachodzi przeszkadzanie), która jest w Twoim pobliżu i jesteś gotowy do uderzeniaprzeciwnik stoi na torze lotu piłki przez co nie masz możliwości wykonania poprawnego uderzenia bezpośrednio w ścianę przedniąTwój przeciwnik zagrał piłkę po odbiciu od ściany prosto w siebieJest jeszcze jedna sytuacja, w której po uderzeniu piłki przez zawodnika trafia ona w jego przeciwnika. Jeżeli piłka miałaby szansę poprawnego odbicia o przednią ścianę to punkt należy się zawodnikowi uderzającemu, jeżeli jednak nie to punkt przyznawany jest przeciwnikowi. Trzeba jednak pamiętać, że do takich sytuacji nie powinno dochodzić na korcie. Jeżeli gracz uderzający piłkę ignoruje zasadę bezpieczeństwa i uderza piłką w przeszkadzającego przeciwnika nie pierwszy raz to sędzia ma pełne prawo udzielić ostrzeżenia, a nawet ukarać stratą punktu gracza letDo sytuacji, w której zasądzany jest No Let dochodzi, gdy gracz mający zagrać piłkę prosi o leta jednocześnie:nie podejmując próby odbicia piłki, którą miał możliwość zagrać i nie było przeszkadzania ze strony przeciwnikanie podejmując próby odbicia piłki do której nie miał szans dojść mimo występowania przeszkadzaniaCzym grać w squasha?Do granie w squasha nie potrzeba wiele sprzętu. Właściwie to niezbędnymi rzeczami są wygodne obuwie, gdyż stopa poddawana jest sporym obciążeniom oraz oczywiście rakieta i rakieta do squasha?Obecnie decydując się na wybór rakiety do squasha można mieć dość spory ból głowy. Ogromna liczba dostępnych modeli nie ułatwia podjęcia decyzji szczególnie początkującym. Chyba najlepszą praktyką jest wybranie się do klub squasha na kort, gdzie bardzo często jest możliwość przetestowania kilku rakiet podczas gry, aby zobaczyć co Ci najbardziej odpowiada. Rakiety mogą być ciężkie i lekkie, zbalansowane na główkę, rączkę lub coś po środku, o większej lub mniejszej główce, bardziej lub mniej sztywne. Generalnie można uznać, że są następujące podstawowe zasady:im cięższa rakieta tym więcej mocy generuje, ale jest mniej manewrowalnacięższa rakieta jest przeważnie tańsza od lekkich i bardzo lekkich i przeznaczona jest dla osób zaczynających swoją przygodę ze squashemlekkie i bardzo lekkie rakiety wymagają od graczy lepszej techniki i bardzo dobrego swingu, aby wygenerować odpowiednio dużo mocy, aby zagrywać piłki w tył kortubalans rakiety to jedna z podstawowych jej cech - rakiety z balansem na główkę zapewniają mocniejsze uderzenie, natomiast rakiety z balansem na rączkę wiekszą manewrowalnośćrakiety z większą główką polecane są początkującym ze względu na większą powierzchnię odbicia oraz większą moc uderzenia, mimo mniejszej kontroli i czucia rakietyJaka piłka do squasha?Oprócz rakiety niezbędnym elementem do gry jest piłka i ona ma bardzo istotne znaczenie jeżeli chodzi o czerpanie satysfakcji z gry w szczególności na początkującym poziomie. Zdecydowanie więcej frajdy jest z gry, w której wymiany są długie i emocjonujące niż takiej gdzie po 2 czy 3 odbiciach jest koniec akcji. Generalnie piłki dzielą się na piłki wolne i szybkie. Szybkie przeznaczone są dla początkujących, zapewniają szybszy lot, a przez to wyższe odbicie piłki. Piłki wolne przeznaczone są dla graczy średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Odbijają się one wolniej i niżej przez co trzeba wygenerować więcej mocy uderzenia, aby zagrać w tył kortu. Najczęściej spotyka się 3 podstawowe oznaczenia piłek:piłka z jedną czerwoną kropką - szybka, wysoko odbijająca się, nie wymagająca specjalnego rozgrzania, idealna dla początkującychpiłka z jedną żółtą kropką - wolna, odbijająca się niżej, wymaga już pewnych umiejętności technicznych od zawodników, aby nadać jej odpowiedniej wysokości i długości odbicia, odpowiednia dla średnio-zaawansowanychpiłka z dwiema żółtymi kropkami - bardzo wolna i nisko odbijająca się, wymaga bardzo dobrej techniki i dobrego swingu, aby rozgrzać ją wystarczająco, przeznaczona dla graczy zaawansowanych i profesjonalistów, rozgrywa się nią turnieje i rozgrywki ligoweGdzie grać w squasha?Nic oczywiście nie stoi na przeszkodzie, żeby pierwsze uderzenia ćwiczyć przy dowolnej ścianie i na dowolnej powierzchni, ale nawet w amatorskich gra się na kortach do squasha o standardowych wymiarach, czyli długich na 9,75 m i szerokich na 6,4. Z każdej strony kort otoczony jest ścianami, przy czym ściana tylna jest zwykle szklana, żeby umożliwić obserwację rozgrywki. Pełnoprawny kort do squasha zwykle znajduje się pod dachem, ponieważ podłoga wykończona jest parkietem i decydują o tym względy praktyczne. Niekiedy jednak organizuje się turnieje na otwartym powietrzu. Jeśli mają one odbywać się w pełni profesjonalnie, to trzeba już odwołać się do reguł WSF, żeby zbudować odpowiedni kort, ale turnieje rekreacyjne można rozegrać prawie na każdej nawierzchni, która umożliwia odbicie w squasha?Squash jest emocjonującą grą, a im wyższy poziom, tym więcej emocji i więcej zabawy. Korty do squasha powstają coraz częściej nie tylko w dużych miastach, ale też mniejszych miejscowościach. Nadal nie ma ich może zbyt wiele, ale jeśli masz jakiś w pobliżu, to warto się tam wybrać – popatrzeć albo zagrać. Squash jest grą wymagającą perfekcyjnej koordynacji i niezłej kondycji, ale zapewnia masę świetnej zabawy. Sprzęt nie jest przesadnie drogi, a odzież wystarczy ta, którą już masz plus ewentualnie buty z niebrudzącą podeszwą. Zasady natomiast okażą się jasne, proste i logiczne już w trakcie rozgrywki, bo omawiane na sucho często wcale się takie nie GOgo@ fanami sportu

Sortuj wg. HEAD Radical Junior Rakiety do squasha. 180,00 zł. Dodaj do koszyka. Sale. HEAD EXTREME Rakiety do squasha junior. 150,00 zł 300,00 zł (-50%) Dodaj do koszyka. Squash to gra, która została wynaleziona w XIX wieku w Anglii i obecnie cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Z pewnością zastanawiasz się, czy warto grać w squasha lub, czy gra w squasha jest trudna. Dane potwierdzają, że squasha wybierają osoby narzekające na brak aktywności fizycznej. Każda gra na początku bywa trudna do opanowania, jednak squash ma bardzo proste zasady i nie wymaga skomplikowanej techniki oraz sprzętu. Sprawdźmy zatem, czy samemu można grać w squasha i jakie są podstawowe zasady tej gry. Zdobądź odpowiednią rakietę do squasha Na początek naszej przygody ze squashem warto zaopatrzyć się we właściwą rakietę, aby uniknąć złych nawyków. Te mogą się pogłębiać, jeśli będziesz próbował trenować, używając rakiety do tenisa ziemnego. Odpowiedni sprzęt do squasha kupisz online lub w specjalistycznym sklepie z artykułami sportowymi. Jeśli udasz się do klubu squasha, możesz wypożyczyć rakietę i piłki, zamiast ich kupować. Warto pomyśleć o tej opcji, gdy chcesz tylko wypróbować czy warto grać w squasha i czy jest to sport dla Ciebie. Z pytaniem, czy warto grać w squasha, nie mają problemu profesjonalni gracze, którzy rywalizują ze sobą w ligach na różnym szczeblu rozgrywek. Gra w squasha jest trudna, gdy wkraczamy na wyższy poziom i nie jest też wcale prosta do typowania. Nie wszyscy bukmacherzy mają w swojej ofercie tę dyscyplinę. Tym, który może się wyróżnić pod tym względem na polskim rynku, jest Totalbet. Serwis posiada aktualną licencję Ministerstwa Finansów, a bonus totalbet gwarantuje atrakcyjny pakiet powitalny dla nowych graczy. Znajdziesz tutaj takie promocje jak bonus od depozytu, freebet urodzinowy, grę bez podatku i wiele innych! Zaopatrz się w piłki do squasha Piłki do squasha mają różne kolory, które oznaczają ich szybkość. Żółta piłeczka cechuje się tym, że jest bardzo wolna. Zielona lub biała jest nieco szybsza, czerwona jest najbardziej zbalansowana, natomiast niebieska to najszybsza dostępna piłka do gry w squasha. Bardziej doświadczeni gracze używają wolniejszych piłek, więc jako początkujący gracz powinieneś używać tej najszybszej. Pomoże Ci to ułatwić odbijanie piłki. Wybierz się na kort do squasha Korty do gry w squasha znajdują się w dedykowanych tej grze klubach, ale także w niektórych salach gimnastycznych i ośrodkach sportowych. Zadzwoń do miejsca, w którym chcesz grać, aby upewnić się, że kort jest dostępny, ponieważ może być konieczna rezerwacja. Pamiętaj, że wewnątrz będziesz musiał nosić buty, które nie mają ciemnej podeszwy. Te nie są dozwolone ze względu na ślady, które zostawiają na powierzchni kortu. Kort do squasha jest podobny do kortu racquetball, ponieważ również znajduje się w zamkniętym pomieszczeniu. Jednak kort do squasha przypomina bardziej kształt pudełka, podczas gdy kort do raquetball jest prostokątny. Na boisku do squasha znajduje się kilka linii: • Linie autowe (górne czerwone linie na ścianie frontowej oraz na ścianach bocznych). Na tylnej ścianie wykonanej ze szkła linię autową pełni krawędź szyby. Jeżeli piłka zostanie uderzona powyżej tych linii, uważa się, że jest poza boiskiem, • Linia serwisowe (czerwona linia na środku ściany przedniej). Po wykonaniu serwisu linia ta nie ma znaczenia podczas wymiany, • Linie na podłodze wyznaczające pola i kwadraty serwisowe. Czy samemu można grać w squasha? Osoby, które zastanawiają się, czy gra w squasha jest trudna, szybko przekonują się, że już po pierwszej wizycie na korcie można nauczyć się podstawowych technik. Odpowiadając na pytanie squash to gra dla dwóch graczy, choć możesz ćwiczyć samodzielnie. Zasady punktacji w squasha Reguły punktacji są dość proste. Zazwyczaj mecz rozgrywany jest w formacie „najlepszy z pięciu”. To oznacza, że gracz, aby wygrać mecz, musi wygrać trzy sety. W squashu wyróżniamy kilka wariantów punktacji. Najpopularniejszym jest tzw. PAR, który uwzględnia grę do 11 punktów. W tym systemie gracz otrzymuje punkt, niezależnie od tego, czy serwował, czy bronił serwis rywala. Gry rozgrywane są do 11 punktów i muszą być wygrane minimum dwoma punktami. Oznacza to, że jeśli tablica wyników pokazuje rezultat 10-10, gra toczy się dalej, dopóki jeden z graczy nie osiągnie dwupunktowej przewagi. Inny, tradycyjny format punktowania uwzględnia wygranie punktu tylko przez serwującego gracza. Jeśli rywal wygra wymianę, otrzymuje możliwość serwisu, jednak nie zdobywa punktu. Pierwszy zawodnik, który osiąga 9 punktów, wygrywa starcie. Przy wyniku 8-8, gracz, który jako pierwszy osiągnął ósmy punkt, decyduje, czy gra ma się toczyć do 9, czy do 10 punktów. Serwis Przed rozpoczęciem meczu obaj gracze kręcą rakietą, aby zdecydować, kto serwuje pierwszy. Następnie zawodnik wybiera, z której strony chce serwować. Prawidłowy serwis odbywa się wtedy, gdy jedna ze stóp serwującego znajduje się w polu serwisowym, nie dotykając żadnej części linii pola serwisowego w kształcie kwadratu. Po uderzeniu rakietą piłka musi dotknąć przedniej ściany powyżej linii serwisowej i poniżej linii autu. Ponadto piłka ma wylądować na przeciwnej tylnej ćwiartce. Wymiana Po serwisie zawodnicy na zmianę uderzają piłkę o przednią ścianę, powyżej charakterystycznej blachy i poniżej linii autu. Piłka może uderzyć ścianę boczną lub tylną w dowolnym momencie, o ile uderzy poniżej linii autu. Aby gra była kontynuowana, gracz musi uderzyć piłkę, zanim ta odbije się dwa razy od podłoża. Warto dodać, że można najpierw uderzyć piłkę od bocznych lub tylnych ścian, o ile dotknie przedniej ściany kortu. Zawodnicy mają prawo poruszać się w dowolnym miejscu na boisku, ale przypadkowe lub celowe przeszkadzanie jest zabronione i może skutkować „letem”. Przeszkadzanie w trakcie gry Zawodnik, na którego uderzenie przyszła kolej, ma prawo do wystarczającej ilości miejsca na wykonanie uderzenia zwrotnego. Co się stanie, jeśli przeciwnik blokuje Ci dojście do piłki? Możesz albo kontynuować grę, albo zatrzymać wymianę, wywołując „let”. Jeśli z powodu przeszkadzania przerwana zostanie gra, obowiązują następujące zasady: • Zawodnik może wykorzystać prawo do let’a, jeśli mógłby wykonać prawidłowe uderzenie, a rywal zrobił wszystko, co mógł, by uniknąć przeszkadzania, • Gracz nie może wywołać let’a i automatycznie przegrywa wymianę, w momencie, gdy miałby opcję wykonania prawidłowego uderzenia, • Zawodnik wygrywa wymianę, jeśli przeciwnik specjalnie przyczynił się do utrudnienia zagrania. Piłka let’owa uważana jest za nierozstrzygniętą. Wymiana się nie liczy, a zawodnik serwujący ponownie podaje piłkę do gry z tej samej strony kortu. Specyficzną sytuacją wywołania let’a jest ingerencja w rozgrywkę innych przedmiotów leżących na podłodze kortu. Należy pamiętać, że let musi być przyznany, jeśli gracz nie był gotowy do odbioru serwisu i gdy w czasie meczu piłka została uszkodzona. 1.5K views, 26 likes, 1 loves, 3 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Movement Arena - Suwałki: Squash it! Na zajęciach w squasha u Karola na pewno nauczycie się jak prawidłowo uderzać . Dzisiaj tekst dla tych, którzy jeszcze nigdy nie byli na korcie i nie mają pojęcia jak się za tego squasha zabrać. Być może nawet jeszcze nie wiedzą, że chcą spróbować, a powinni 😉 Dlaczego warto grać w squash, nie będę już pisał, ale na wszelki wypadek odsyłam do naszego artykułu, o tym że squash wydłuża życie. oraz drugiego o tym, dlaczego warto grać w squash. Zatem jeśli boisz się, że korty do squasha są zabezpieczone tak, jak tym filmie, to czytaj dalej – zobaczysz, że jest zupełnie inaczej: ktoś czeka na ciebie z otwartymi ramionami. Żeby zacząć grać w squash wystarczy nam trochę chęci (naszych lub zdeterminowanego partnera) i parę złociszy na wynajęcie kortu. Nie potrzebujemy żadnego sprzętu, treningów czy innych dodatków. Na dobrą sprawę to nawet partnera nie potrzebujemy, ale o tym może za chwilę. Szukamy kortu Zaczynamy od zlokalizowania najbliższych kortów do squash. W tym celu, zazwyczaj, wystarczy wpisać w przeglądarkę internetową ?kort squash? lub samo słowo ?squash? i nazwę waszego miasta. Jeśli macie pecha i mieszkacie np. w Płocku, to niestety znajdziecie tylko informację o tym, że ktoś planował budowę kortu, ale do dziś nic się nie zmieniło i trzeba jechać np. do Kutna. Jeśli wasza przeglądarka nie znajduje nic w okolicy, można wspomóc się choćby Dzięki niej dowiedziałem się, że squash w północno-zachodniej Polsce kończy się na Olecku (niestety, na południowym wschodzie jest nie lepiej): Gdy już szczęśliwie namierzyliśmy klub, warto do niego zadzwonić, żeby wypytać ich o następujące informacje (jeśli nie są dostępne na stronie internetowej): – godziny otwarcia, – koszt wynajęcia kortu (to może być kwota od 30 zł do 60 zł za godzinę, do podziału pomiędzy graczy. Na pierwszy raz godzina w zupełności wystarczy, a i tak może się okazać, że to za dużo); – koszty wypożyczenia sprzętu (na wielu kortach sprzęt jest za darmo: od piłek po rakiety, przez okulary ochronne. Wypożyczenie piłki to ok 1-2 zł, okularów ok 5-10 zł, rakiety 5-20 zł ? to są przykładowe ceny z wakacji 2017 roku. Za granicami bywa jeszcze różniej, np. we Włoszech są korty z odpadającym betonem w cenie 50 Eur/45 min bez dostępu do prysznica, a w Holandii bywają korty za darmo z pełnym zapleczem sanitarnym i bezpłatnym sprzętem); – dostępność partnera lub trenera (jeśli nie mamy nikogo pod ręką, a nie chcemy iść sami) i koszt w przypadku trenera; – możliwość rezerwacji kortu (o tym więcej za chwilę); – czy klub honoruje naszą kartę zniżkową, jeśli jakąś mamy (np. karta Multisport daje nam 15 zł zniżki dla każdego posiadacza, co w wielu miejscach oznacza, że do godziny 15, 2 osoby z taką kartą, nie muszą nic dopłacać do kortu. Po godzinie 15 korty bywają droższe, ale wszystko zależy od lokalizacji i liczby graczy. Warto też zapisać się do newslettera klubu, w którym planujemy grać lub polubić jego stronę na Facebooku – kluby czasem ogłaszają różnego rodzaju promocje w tych kanałach i można wejść taniej lub np. dostać izotonik na hasło promocyjne). Rezerwujemy kort Gdy już wszystko wiemy, ustalamy datę i godzinę a następnie rezerwujemy kort. Warto to robić jeśli mamy do przebycia kawałek drogi, bo szkoda jechać na darmo. Popołudniami i wieczorami zwykle jest najwięcej osób na kortach, do tego w wielu klubach są ligi, które regularnie zajmują korty, więc warto wcześniej się upewnić, że będziemy mieli gdzie grać. Rezerwacji można dokonać telefonicznie, ale coraz więcej klubów wprowadza możliwość rezerwacji on-line przez swoją stronę WWW lub aplikację na telefon. Kompletujemy sprzęt Gdy wszystko już mamy ustalone to pakujemy sprzęt. Przy pierwszej wizycie sprzęt ogranicza się zwykle do następujących pozycji: – butów z niebrudzącą podeszwą. Nie muszą być jakieś specjalne buty do squasha. Wystarczą dowolne buty, które nie zniszczą parkietu i nie będą się po nim ślizgały. Gdy już złapiecie bakcyla przyjdzie czas na zakupy (przed którymi zapraszamy do naszego działu z testami sprzętu); – ubrania, czyli koszulka i spodenki sportowe. Chodzi o to żeby były wygodne i przewiewne, bo potrzebujemy swobody ruchów i na pewno się spocimy. Pamiętajmy o bieliźnie na zmianę, żeby mieć coś suchego do ubrania po kąpieli; – napoje. Na pierwszy trening 1,5 l woya lub izotonik własnej produkcji powinny wystarczyć, ale jak już pisałem: na pewno się spocicie, więc pamiętajcie o nich. Odradzam kawę lub herbatę tuż przed graniem, bo niepotrzebnie będziecie marnować czas na bieganie do toalety w czasie gry 😉 – dodatki (frotki, ręczniki). Frotka na rękę którą gracie, pomoże powstrzymać pot spływający na dłoń i rakietę, opaska lub gumka na włosy ? jeśli macie długie i mogą przeszkadzać wam lub przeciwnikowi, jeśli jest bardzo ciepło to dodatkowy, mały ręcznik może się przydać do wytarcia twarzy lub dłoni w czasie przerwy. W czasie godziny zgłodnieć bardzo nie zdążycie, więc żadne batony energetyczne czy nawet banany nie będą wam potrzebne. Przy kortach są prysznice (innych w Polsce nie spotkałem), więc warto zabrać rzeczy do kąpieli i ubrania na zmianę. Poznajemy zasady gry w squash Artykuł na ten temat jest dopiero w trakcie tworzenia, więc na razie poszukajcie czegoś w Internecie (np. pod tym linkiem), możecie też zapytać kogoś będąc już na korcie (znacznie łatwiej to pokazać niż opisać). Na ile znam graczy to bardzo chętnie wam pomogą. Jeśli z czytania i filmów nic nie rozumiecie, nie przejmujcie się: jedźcie na kort, ktoś wam podpowie lub sami coś wymyślicie, jak ja i wielu moich znajomych gdy zaczynaliśmy. Nie marnujcie czasu na czytanie o wymiarach kortu, wyborze rakiety itp. To jeszcze nie ten czas. Za dużo szczegółów może was zniechęcić, a wiele z nich nigdy się wam nie przyda. Zamiast tego, lepiej popatrzcie jak grają zawodowcy: Na miejscu uzupełniamy sprzęt Do klubu z kortami warto przybyć kilkanaście minut wcześniej, żeby załatwić wszystkie formalności (opłaty, wypożyczenie sprzętu itp.), przebrać się i rozgrzać. Na miejscu dobieramy sprzęt, którego nam brakuje, czyli zwykle rakietę i piłkę, wato też skorzystać z okularów ochronnych. Wbrew pozorom bardzo łatwo trafić piłką o oko (czasem łatwiej niż w przednią ścianę), co może skoczyć się fatalnie, więc lepiej się zabezpieczyć. Jak już wcześniej pisałem, coraz częściej na kortach sprzęt można wypożyczyć za darmo, dopłaty mogą być tylko do tego lepszej jakości, ale na początku nie ma sensu ponosić dodatkowych kosztów. Naprawę, jeśli nie graliście wcześniej, nie zrobi to wam żadnej różnicy, nawet przez kilkanaście pierwszych meczy, bo będziecie się skupiać na wielu innych rzeczach, szczególnie na bieganiu po boisku i unikaniu uderzenia rakietą w partnera. Piłka powinna być taka z jedną czerwoną kropką, pozwoli ona wam cieszyć się grą od samego początku. Przebieramy się i jesteśmy prawie gotowi do gry. Rozgrzewka i gramy Zanim zaczniecie grać, pamiętajcie o rozgrzewce. Jak w każdym sporcie, rozgrzewka to podstawa, jeśli chcecie zachować zdrowie i unikać kontuzji. 10-15 minut powinno wystarczyć żeby się rozgrzać, czyli porządnie spocić. W tym celu biegamy, skaczemy, machamy łapkami itd. Gdy już się porządnie spocimy, przerwa na łyk wody i do boju? zaczyna się przygoda, która może skończyć się tak: Studzimy ciało i emocje, prysznic i do domu Nim zauważycie minie godzina, chyba że wcześniej padliście na korcie bez tchu i patrzyliście błagalnym wzrokiem na zegarek (ech, miłe wspomnienia). Nim pójdziecie pod prysznic, zadbajcie o odpowiednie wychłodzenie organizmu, w tym celu można chwilę pobiegać lekkim truchtem lub pojeździć na rowerze stacjonarnym. Chodzi o to, aby jeszcze przez 5-10 minut podtrzymać trochę(!) podwyższone tętno, żeby mięśnie się dotleniły, odżywiły i wydaliły produkty przemiany, co korzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie w dniach kolejnych (artykuł o tym już niedługo na naszym blogu). No i to tyle. Żadnej filozofii w tym nie ma. Po prostu szukamy najbliższego kortu i idziemy grać. Reszta jakoś się ułoży, bo pamiętajcie że to przede wszystkim klubom zależy żebyście przychodzili do nich grać, więc obsługa będzie dla was miła i pomocna, żeby maksymalnie ułatwić wam pierwsze kroki i zarazić pasją do squasha (niektóre są ładne, jak np. Hasta la Vista we Wrocławiu, którą możecie podziwiać na naszym zdjęciu tytułowym). Właśnie dowiedziałem się, że korty można wyszukiwać w aplikacji BE5T (dostępnej na smartfony), jest tam też sporo z tego co powyżej zostało napisane. Myślę jednak, że poświęcę jej osobny artykuł. Podobne qFmrh.

0vva99mscg.pages.dev/57

0vva99mscg.pages.dev/93

0vva99mscg.pages.dev/40

0vva99mscg.pages.dev/71

0vva99mscg.pages.dev/82

0vva99mscg.pages.dev/15

0vva99mscg.pages.dev/62

0vva99mscg.pages.dev/88

jak zbudować kort do squasha